L’association locale vous propose lors de diverses séances d’activités sportives, l’occasion de bouger, de s’amuser mais aussi de se détendre.
Les cours sont animés par Bernard GRACINEAU tous les jeudis:
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Tous les cours se déroulent à la Salle l’Eden
LE MARDI de 17h30 à 19h40: COURS DE « BIEN-ÊTRE » 2 cours de bien-être de 15 personnes chacun
1ère demie-heure: étirements, auto-massage, quelques mouvements de yoga, déverrouillage des articulations…
2ème demie-heure: relaxation pure: s’adresse aux personnes qui souhaitent évacuer les tensions physiques mais également le stress psychologique. Cours animé par Mme MARTIN Maryse.
LE JEUDI MATIN de 11h à 12h: COURS « D’ENTRETIEN »
un peu de cardio, renforcement des muscles du dos, abdos, fessiers, étirements… Travail sur les articulations.
S’adresse aux personnes qui tout simplement veulent rester souples et en forme.
LE JEUDI SOIR de 18h00 à 21h30
NOUVEAU COURS
INSPIRATION « PILATES » : 2 cours (limités à 25 personnes chacun)
- 1er cours de 17h à 18h
- 2ème cours de 18h à 19h
Cette gymnastique permet de rectifier les mauvaises postures, de restituer la vitalité physique et redynamiser l’esprit. Mouvements lents mais travail profond.
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MUSCULATION DYNAMIQUE de 19h00 à 20h avec haltères, barres de force, élastiques…
Pour conserver son capital musculaire, le renforcer, affiner la silhouette avec des exercices ciblés. Ce cours est ouvert aux hommes comme aux femmes. Il sera dispensé par M. GRACINEAU
GYM TONIC de 20h00 à 21h30
cours alliant aérobic, step, lia…
S’adresse aux personnes désirant pratiquer une activité sportive complète et dynamique.
Les cours du jeudi sont assurés par Monsieur GRACINEAU Bernard
Tarifs
un cours/semaine : 100 € pour l’année
deux cours/semaine : 150 € pour l’année
trois cours/semaine : 170 € pour l’année
quatre cours/semaine: 210 € pour l’année
Inscriptions
Pièces à joindre au moment de l’inscription:
==> un certificat médical,
==> le règlement (paiement possible en plusieurs fois),
==> une photo d’identité
Saison 2021 – 2022
PRÉ-INSCRIPTIONS
les mardi 31 août et jeudi 2 septembre à la salle Eden de 18h30 à 20h30.
REPRISE DES COURS:
le 7 septembre avec Mme MARTIN et le 9 septembre avec M. GRACINEAU
COMPOSITION DU BUREAU
Présidente : BARANGER Isabelle (06.83.50.53.41)
Secrétaire: PERONNAUD Christelle (07.86.18.56.59)
Trésorière : GAUDIN Marion (06.70.62.70.53)
Autres membres : THOMAS Brigitte – LOUVET Josiane et CARDIN Sandrine
Contact:
Pour toute demande d’information, vous pouvez nous contacter par téléphone ou mail
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni en cas d’alerte orange.